Kernidee
Darauf achten
Halte eine breite, stabile Basis, kontrolliere über Brust und Arme und bleib in einer Linie mit Körper.
Ne-Waza 2Kami-shiho-gatame
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Kernidee
Halte eine breite, stabile Basis, kontrolliere über Brust und Arme und bleib in einer Linie mit Körper.