Kata-gatame & Ne-Waza-Befreiungen
Beinumklammerung
Beinumklammerung step 1
Beinumklammerung step 2
Beinumklammerung step 3
Beinumklammerung step 4
Beinumklammerung step 5
Beinumklammerung step 6
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Kurzer Check
Was befreit
Tori
zuerst aus der Beinumklammerung?
Das Knie
Den Fuß
Den Gürtel
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