Kernidee
Darauf achten
Drehe den ganzen Körper mit, halte die Hüfte nah, führe mit beiden Armen und bleib weich in den Knien, damit deine Haltung im Wurf stabil bleibt.
Ashi-WazaO-goshi
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Kernidee
Drehe den ganzen Körper mit, halte die Hüfte nah, führe mit beiden Armen und bleib weich in den Knien, damit deine Haltung im Wurf stabil bleibt.