Kata-gatame & Ne-Waza-BefreiungenWiederholung

Kernidee

Einheit wiederholen

Diese Einheit ergänzt Kata-gatame mit zwei Varianten, zwei Befreiungen, die den Armring sprengen, das Befreien eines umklammerten Beins (zuerst das Knie) und das Passieren zwischen den Beinen in Mune-gatame oder Kesa-gatame.