Grundlagen II
Waza
Waza step 1
Waza step 2
Waza step 3
Waza step 4
Waza step 5
Waza step 6
Waza step 7
Waza step 8
Waza step 9
Waza step 10
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Welcher Begriff bedeutet „Bodentechniken“?
Mune-gatame
Gyaku-kesa-gatame
Ne-waza
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