Kernidee
Arm gegen den Kopf
presst eigenen Arm gegen den Kopf. fasst um Arm, Kopf und Schulter und schließt den Ring, indem die Hände ineinandergreifen.
Kata-gatame & Ne-Waza-BefreiungenKata-gatame
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Kernidee
presst eigenen Arm gegen den Kopf. fasst um Arm, Kopf und Schulter und schließt den Ring, indem die Hände ineinandergreifen.