Würfe & GrifftaktikMorote-seoi-nage

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Kernidee

Richtig und falsch

Behalte beide Griffe, drehe vollständig ein und gehe vor dem Wurf in die Knie. Lass das Revers nicht los, klemme den Ellbogen nicht schmerzhaft ein und hebe nicht mit dem unteren Rücken statt mit den Beinen.