Kernidee
Grundidee der Befreiung
Die Grundidee der Befreiung: Raum schützen, die Hüfte eindrehen und ein Knie wieder dazwischenbringen, statt nur mit den Armen gerade nach oben zu drücken.
Ne-Waza 2Tate-shiho-gatame
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Kernidee
Die Grundidee der Befreiung: Raum schützen, die Hüfte eindrehen und ein Knie wieder dazwischenbringen, statt nur mit den Armen gerade nach oben zu drücken.