Referenz

Haltung & Gleichgewicht

Wie du stehst und im Gleichgewicht bleibst.

Shisei: Körperhaltung
Shisei ist die Körperhaltung. Eine gute Haltung hilft dir, dich zu bewegen, zu greifen und im Gleichgewicht zu bleiben, ohne nur auf Kraft zu setzen.
Shizen-tai: Natürliche Haltung
Shizen-tai ist eine natürliche, aufrechte Haltung. Aus ihr heraus bleibst du beweglich und im Gleichgewicht, statt steif zu stehen.
Jigo-tai: Defensive Haltung
Jigo-tai ist eine defensive Haltung. Sie hilft, kurz Widerstand zu leisten – wer aber zu lange defensiv bleibt, schränkt die eigene Beweglichkeit ein.