Kernidee
Befreiung 2: Ellbogendruck
Gegen die sitzende Variante drückt der eingeklemmte Ellbogen gegen Hals. Das schafft Platz, um sich zu Tori hin auf den Bauch zu drehen und den Griff zu sprengen.
Kata-gatame & Ne-Waza-BefreiungenBefreiung aus Kata-gatame
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