Kata-gatame & Ne-Waza-BefreiungenBefreiung aus Kata-gatame

Befreiung aus Kata-gatame step 1
Befreiung aus Kata-gatame step 2
Befreiung aus Kata-gatame step 3
Befreiung aus Kata-gatame step 4
Befreiung aus Kata-gatame step 5

5/5

Kurzer Check

Was sprengen beide Kata-gatame-Befreiungen?