Kernidee
Grundform der Befreiung
Die Grundform der Befreiung aus der Yoko-Familie beginnt damit, mit den Armen einen Rahmen aufzubauen, sich auf die Seite zu drehen und Raum zu schaffen, um ein Bein zurückzuholen oder sich in eine sicherere Position zu drehen. Befreie dich über Struktur und Bewegung, nicht nur durch Wegdrücken mit gestreckten Armen.