Kernidee
Das vermeiden
Drücke nicht gefährlich auf Hals oder Gesicht, lass dich nicht unkontrolliert mit deinem Gewicht fallen und ignoriere niemals Abklopfen oder ein Stopp-Kommando.
Ne-Waza 1Yoko-shiho-gatame
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Kernidee
Drücke nicht gefährlich auf Hals oder Gesicht, lass dich nicht unkontrolliert mit deinem Gewicht fallen und ignoriere niemals Abklopfen oder ein Stopp-Kommando.