Judo-Lektion
Kesa-gatame
Lerne die Grundlagen von Kesa-gatame und wie du dich daraus befreist.
Was du lernst
- Erkenne den Namen Kesa-gatame
- Verstehe die Grundidee der Kontrolle bei Kesa-gatame
- Erkenne die Grundidee einer Befreiung
Begriffe in dieser Lektion
- Kesa-gatame
Schärpen-Haltegriff
- Osaekomi-waza
Haltetechniken
- Matte
Stopp oder Warten