Judo-Technik
O-soto-otoshi
Lerne die Grundlagen von O-soto-otoshi.
Bedeutung
Großer Außensturz
Aussprache
o-so-to o-to-schi
Worum es in dieser Technik geht
Was der Name bedeutet
O-soto-otoshi bedeutet im Judo: Großer Außensturz.
Einordnung
Kernidee
Die erste Idee ist Wiedererkennen: Verknuepfe den Namen mit der Wurfform, den Partnerrollen und dem Moment, in dem Tori die Bewegung einleitet.
Worauf du im Bild achten solltest
Bei O-soto-otoshi tritt Tori neben Uke, bricht dessen Gleichgewicht nach hinten und bringt ihn gerade nach hinten über das außen angesetzte Bein zu Fall, ohne es wegzusicheln. Achte besonders auf Toris Position, Ukes Richtung und die Koerperlinie, ueber die die Wurfbewegung sichtbar wird.
Was du lernst
- Erkenne den Namen O-soto-otoshi
- Verstehe die Grundidee der Ausführung von O-soto-otoshi
Wichtige Begriffe
- O-soto-otoshi
Großer Außensturz
O-soto-otoshi bringt Uke gerade nach hinten über Toris außen stehendes Bein zu Fall, ohne das Bein wegzusicheln.
- Ashi-waza
Fuß- oder Beintechniken
Ashi-waza sind Techniken mit Fuß oder Bein, oft zum Fegen, Sicheln oder Blockieren im richtigen Moment.
- Kuzushi
Gleichgewicht brechen
Kuzushi ist die erste große Idee beim Werfen. Bevor ein Wurf gut funktioniert, muss Ukes Gleichgewicht gestört werden.
Gut zu wissen
- Nage-waza: Wurftechniken
- Nage-waza ist die Gruppe der Judo-Würfe. Würfe nutzen Timing, Gleichgewicht und Position statt roher Kraft.
- Ashi-waza: Fuß- oder Beintechniken
- Ashi-waza sind Techniken mit Fuß oder Bein, oft zum Fegen, Sicheln oder Blockieren im richtigen Moment.