Judo-Lektion
Osaekomi-Grundlagen
Lerne, was Haltegriffe sind und wie sie im Judo genutzt werden.
Was du lernst
- Verstehe Osaekomi und Toketa als Haltegriff-Ansagen
- Nutze kontrollierten Druck beim Üben von Haltegriffen
Begriffe in dieser Lektion
- Osaekomi
Haltegriff zählt
- Toketa
Haltegriff ist gelöst
- Osaekomi-waza
Haltetechniken
- Matte
Stopp oder Warten