Judo-Lektion

Umdrehtechniken zum Haltegriff

Lerne die Idee, Uke in Osaekomi-waza umzudrehen.

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Was du lernst

Erkenne Bank- und Bauchlage als Ausgangspositionen
Verstehe das Drehen von Uke auf den Rücken
Verbinde Umdrehtechniken mit Osaekomi

Begriffe in dieser Lektion

Ne-waza: Bodentechniken
Osaekomi-waza: Haltetechniken
Osaekomi: Haltegriff zählt