I

Gelb-Orangegurt Judo-Pfad (8. Kyu)

Einheit 1 / 30/5

Ukemi & Würfe

Lerne Ukemi über Hindernisse, Koshi-guruma, Ippon-seoi-nage und Bewegungsrichtungen.

  1. 1

    Ukemi über ein Hindernis

    Lerne, worum es beim Ukemi über ein niedriges Hindernis geht.

    UkemiUshiro-ukemiYoko-ukemi+1
  2. 2

    Koshi-guruma

    Lerne die Grundlagen von Koshi-guruma und die Beziehung zu O-goshi.

    Koshi-gurumaO-goshiKuzushi+1
  3. 3

    Ippon-seoi-nage

    Lerne die Grundlagen von Ippon-seoi-nage und die Armposition.

    Ippon-seoi-nageKuzushiTsukuri
  4. 4

    Bewegungsrichtungen

    Lerne, wie sich Würfe je nach Bewegungsrichtung verändern.

    KuzushiTsukuriKoshi-guruma+1
  5. 5

    Wiederholung

    Wiederhole die Ukemi- und Wurfthemen für Gelb-Orange.

    UkemiKoshi-gurumaIppon-seoi-nage+2
Einheit 2 / 30/5

Anwendungen

Lerne Gyaku-kesa-gatame, Verteidigungen gegen Eindrehwürfe, Konter und Umdrehtechniken.

  1. 1

    Gyaku-kesa-gatame

    Lerne die Grundlagen von Gyaku-kesa-gatame und die Beziehung zu Kesa-gatame.

    Gyaku-kesa-gatameKesa-gatameOsaekomi-waza+1
  2. 2

    Aus Eindrehwürfen aussteigen

    Lerne grundlegende Verteidigungen gegen Eindrehwürfe.

    Koshi-gurumaIppon-seoi-nageKuzushi+1
  3. 3

    O-goshi gegen Koshi-guruma

    Lerne einen Konter gegen Koshi-guruma.

    O-goshiKoshi-gurumaHidari-o-goshi+1
  4. 4

    Umdrehtechniken zum Haltegriff

    Lerne die Idee, Uke in Osaekomi-waza umzudrehen.

    Ne-wazaOsaekomi-wazaOsaekomi
  5. 5

    Wiederholung

    Wiederhole die Anwendungsthemen aus dieser Einheit.

    Gyaku-kesa-gatameKoshi-gurumaHidari-o-goshi+1
Einheit 3 / 30/4

Wettkampf & Geschichte

Lerne die Grundlagen der Kampffläche, die Strafstufen und die Geschichte des Judo.

  1. 1

    Kampffläche

    Lerne die Teile der Kampffläche.

    Competition areaContest areaSafety area+1
  2. 2

    Strafstufen

    Lerne, wie Shido zu Hansoku-make führen kann.

    ShidoHansoku-make
  3. 3

    Judo-Geschichte

    Lerne die Entwicklung des Judo anhand eines kompakten Zeitstrahls kennen.

    Kanō JigorōJu-jitsuKodokan+3
  4. 4

    Wiederholung

    Wiederhole Kampffläche, Strafstufen und Judo-Geschichte.

    Competition areaContest areaSafety area+7