Judo-Lektion
Wiederholung
Wiederhole Kata-gatame, seine Befreiungen und die Ne-waza-Befreiungsaufgaben.
Was du lernst
- Wiederhole Kata-gatame und beide Befreiungen
- Wiederhole Beinumklammerung und das Passieren zwischen den Beinen
Begriffe in dieser Lektion
- Kata-gatame
Schulter-Haltegriff
- Kesa-gatame
Schärpen-Haltegriff
- Mune-gatame
Brust-Haltegriff
- Osaekomi
Haltegriff zählt
- Toketa
Haltegriff ist gelöst