Judo-Technik
Yoko-shiho-gatame
Lerne die Grundlagen von Yoko-shiho-gatame und wie du dich daraus befreist.
Bedeutung
Seitlicher Vier-Punkte-Haltegriff
Aussprache
yo-ko schi-ho ga-ta-me
Worum es in dieser Technik geht
Was der Name bedeutet
Yoko-shiho-gatame bedeutet im Judo: Seitlicher Vier-Punkte-Haltegriff.
Einordnung
- Typ
- Katame-waza: Halte- und Kontrolltechniken
- Untertyp
- Osaekomi-waza: Haltetechniken
Kernidee
Die erste Idee ist Kontrolle: Erkenne die Halteform, die Lage von Tori und Uke und warum diese Position als Osaekomi-Situation wichtig wird.
Worauf du im Bild achten solltest
Dieses Beispiel aus der Yoko-shiho-gatame-Familie zeigt Tori, wie er von der Seite quer über Ukes Körper mit Brustkontakt und stabiler Basis kontrolliert. Achte besonders darauf, wie Tori Kontrolle herstellt und wo Uke in Bezug zu Toris Koerper liegt.
Was du lernst
- Erkenne den Namen Yoko-shiho-gatame
- Verstehe die Grundidee der Seitenkontrolle
- Erkenne die Grundidee einer Befreiung
Wichtige Begriffe
- Yoko-shiho-gatame
Seitlicher Vier-Punkte-Haltegriff
Yoko-shiho-gatame ist ein Haltegriff aus der Seitkontrolle und gehört zur großen Familie der Haltegriffe.
- Osaekomi-waza
Haltetechniken
Osaekomi-waza sind Haltegriffe, um einen Gegner während der Bodenarbeit auf dem Rücken oder der Seite zu kontrollieren.
- Matte
Stopp oder Warten
Matte unterbricht die Aktion. Wenn du es hörst, halte an, geh auf Abstand und warte auf die nächste Anweisung.
Gut zu wissen
- Katame-waza: Halte- und Kontrolltechniken
- Katame-waza sind Kontrolltechniken, darunter Haltegriffe, Würgetechniken und Armhebel. Dieser Lehrplan stellt zuerst die Grundlagen des Festhaltens vor.
- Osaekomi-waza: Haltetechniken
- Osaekomi-waza sind Haltegriffe, um einen Gegner während der Bodenarbeit auf dem Rücken oder der Seite zu kontrollieren.